У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Психолог онлайн безкоштовно

60095
безкоштовних консультацій на даний час

👋 Тут ви можете безкоштовно ✔️ отримати консультацію кількох психологів в форматі онлайн листування, яке буде відкритим для перегляду всіма відвідувачами (як форум). Але ви можете зберігати анонімність, використовуючи псевдонім та не повідомляючи ідентифікуючих вас деталей.

Поставити питання психологам онлайн

- АБО -

Наведені нижче дані будуть опубліковані на сайті:

Псевдонім:
Вік:

Опубліковані питання психологу

02-05-2024

Як боротися з депресією


Дoбpoгo дня. В mене нacтaлa cnpaвжня деnpеcія, з якою я не можу сама справитися. Все почалося з осені я дуже стала звертати увагу що скажуть про мене люди ( як я вдягнута, як я сказала, як я повела себе і т.д) мені складно щось купити з одягу, бо одразу думаю, а що про мене скажуть. Я почала сама пропрацьовувати свою самооцінку, на зиму наче все налагодилось. А з березня місяця, коли я захотіла оновити гардероб, в мене почалась справжня тривога, я просто не можу собі нічого купити, а коли і купую то починаю себе заганяти і з кожною покупкою все гірше. За останні 2 місяці схудла на 5 кг, з 63 кг стала 58. Зі мною таке вперше. Зявилася повна апатія до всього, нічого не хочеться робити, тільки постійна тривожність, апатія і стрес.
Змінилися відносини на роботі. Я на цьому місці працюю майже 2 роки , з них перший рік ми дуже добре між собою спілкуватися, а з осені у мене почалися проблеми з дівчатами, ми перестали майже спілкуватися. В колективі дівчата постійно обговорюють хто як вдітий, хто з ким зустрічається і обговорюють це відкрито. Я розумію це такий тип людей, \"ти не цукерка щоб всім подобатися\" розумом все розумію, але всередині сама себе виїдаю. Це як спіраль, трішки її накрутили, а тепер я сама її ще більше накручую. Зараз розумію що не можу собі допомогти

1-а консультація онлайн психолога

психолог онлайн: Ольга Мамедівна Кириллова

онлайн психолог Добрий день Співчуваю Вам, бо ситуація доволі серйозна. В межах питань-відповідей тут Ваш запит не вирішити. Потрібна психотерапія і я б рекомендувала, щоб уникнути всі ризики, звернутися за консультацією до психіатра. Вашу проблему можна вирішити, тільки потрібен час і психотерапевт. Звертайтесь, буду рада допомогти.

інші відповіді психологів ➥

Питання від: nik939; Вік: 28; Порад: 1 консультація психолога ➥


01-05-2024Проблема у тому, що я не можу зрозуміти куди мені бігти

Я студентка-перщокурсниця. Вступила того року тому, що треба було вступити. Хотіла на одне, батьки заборонили, вступила на їх спеціальність. Не те щоб я була сильно проти, вирішила обрати хочаб ВНЗ, не вийшло. Результат: повна ненависть до універу.
Зрозуміла, що треба вибиратись якось з тієї вигрібної ями. Але зараз стало питання, а куди далі? Я хочу все і одразу, саме з цим у мене ПРОБЛЕМА. Я не знаю як її вирішити, як вибрати щось одне і не прогадати?
У повсякденному житті, все нормально, я знаю, що хочу одягнути, що зʼїсти або що почитати, а з вибором проблеми.
Сама по собі я дуже сильна, активна, рішуча, відповідно докладаю максимальні зусилля для отримання бажаного, зазвичай це перші місяці, найкращі результати. Маю намір відкрити власну справу, гроші є, час є, а конкретної сфери бізнесу немає, я не можу обрати.
Батьки начебто підтримують у всьому, але, мені здається, що десь у середині вважають мене слабкою, тому що, я стою на місці і нікуди не личу як завжди. Тут і ступор, я не знаю куди.
Минулого року, все було зрозуміло, гарні оцінки, гарно скласти нмт, але з останнім я якраз провалилась. Начебто 18 років, стала дорослішою, але посібник по життю ніхто не видав. Я бачу багато людей з цікавими місіями по життю, я хочу знайти свою одну справжню, але не виходить, бо хочу все і одразу.
Будь ласка, порадьте мені щось ефективне!)
Питання від: LSD; Вік: 18; Порад: 5 консультація психолога ➥

01-05-2024Я не щаслива в стосунках з хлопцем.

У нашій парі майже немає спілкування. Зустрічаємося 2,5 місяці. Все дуже стандартно: як день? Що на роботі? Коли говорю, що мені не вистачає спілкування, він стає холодним та чужим. За сварки говорить, що я їх починаю.
Питання від: nik26c; Вік: 32; Порад: 8 консультація психолога ➥

01-05-2024Можно ли избавится от зависимости от социальных сетей?

Здравствуйте. У меня очень простой и короткий вопрос, можно ли на психотерапии избавиться от зависимости от соц сетей. И что советуют делать психологи? Поможет ли удаление аккаунта в соц сетях избавится от зависимости?
Питання від: Андрей; Вік: 26; Порад: 14 консультація психолога ➥

01-05-2024Недовіряю своєму рішенню

Доброго дня!
Були різні конфлікти з чоловіком, він регулярно випивав, мені це само по собі не подобалося, і + в такі моменти сварилися. Чоловік утримує сім'ю, я працюю дистанційно, мої доходи за 2 останні роки сильно знизилися і йому це не подобається. Мені теж не подобається і я розвиваю свою справу щоб все ж вийти на нормальний дохід, але в період труднощів хотіла від нього підтримки і розуміючого ставлення. В результаті по суті проплакала 2 роки через стосунки, через випивання і що він не бачив в цьому проблеми, а я була в тривозі постійно.

Ухвалила рішення що по закінченню навчального року з дітьми поїду в інше місто, та якщо моя справа не даватиме досить доходів то влаштуюсь там на роботу, і буду просити підтримки в рідних та якось ставати на ноги сама.

Думала над різними варіантами, чи тоді з чоловіком продовжити стосунки на відстані, чи взяти паузу щоб розібратися в собі, чи розходитися.

Це рішення дало мені трохи внутрішнього спокою і надії на краще.
І ось десь місяць стосунки з чоловіком стали кращими, він не випиває як раніше, спілкується більш адекватно та дружелюбно, не проявляє претензій.

Ще в крайньому конфлікті коли він почав кричати то сказала що не буду в такому тоні спілкуватися. Він це сприйняв нормально. І ще якогось разу коли я була невдоволена його поведінкою і пояснила йому свою точку зору, то він це взяв до уваги.

В результаті я починаю думати що може насправді все нормально і даремно я вирішила вирватися звідси. Там багато труднощів які мені доведеться долати самій. Може я даремно втрачу гарну сім'ю з чоловіком і комфортне життя. Але думка залишатися лякає теж, адже нормальне життя оце останній місяць, а потім може бути все те що раніше, сльози, невдоволення, конфлікти, постійні переживання. Як буде краще для мене і дітей. Я не знаю. Якщо я піду то не знаю як чоловік віднесеться. Може зрадіє що я тоді не буду його фінансовою проблемою. Він досить жадібний і в мене часто було відчуття що я йому зайва і що я винна через витрати і тд. А може буде сумувати і шкодувати якщо я піду. Я можу шкодувати сама. Як я буду справлятися зі всіма проблемами. І сама з дітьми. + Як мені буде без нього адже він мені дуже подобається як чоловік. Якщо я піду то принаймні зможу набути нового досвіду і матиму стимул стати незалежною та здатною попіклуватися про себе. І також може бути легше коли не буде цієї нестабільності і переживань через його випивання.

Здається що насправді в цілому, загалом легше залишитися і намагатися щось владнати тут.
Питання від: I; Вік: 29; Порад: 3 консультація психолога ➥

01-05-2024В яку сторону рухатися, щоб вийти з цієї ситуації?

Дoбpoгo дня. Мені 31 pіk. Двічі poзлученa (чoлoвіkи aлkoгoліkи), виxoвую cинa від nеpшoгo шлюбу. Мaю poбoту, cвoє житлo і життяm зaдoвoленa (звіcнo, є нaд чиm ще npaцювaти, є nлaни, цілі). Але є oдин momент, яkий moє життя poбить cуmниm вже 7 pokів. Однoгo дня я cnішилa нa aвтoбуc і зaбіглa cama ocтaння. Кoли зaйшлa, noдивилacя в oчі вoдієві і nponaлa... Це булo koxaння з nеpшoгo noгляду, я відчулa, щo це moя душa, в нac oднa душa нa двox. Я ніkoли тakoгo не відчувaлa paніше і не дуmaлa, щo moжу тakе відчувaти. Я бaчилa, щo і йoгo зaчеnилo. Але... Виявилocя, щo він oдpужений тa maє двox дітей... Булo cуmнo... Він нamaгaвcя дo mене нaблизитиcь, нamaгaвcя гoвopити, aле я з oднoгo бokу зляkaлacя moжливoї душевнoї близьkocті, a з іншoї йoгo cтaтуcу і тomу я униkaлa poзmoв. Він деkільka cnpoб зpoбив і noбaчивши nуcтoту, відcтуnив. А я cтpaждaлa. Я тak xoтілa бути з ниm, xoтілa, щoб він знaв npo moї noчуття, aле я не зmoглa відkpитиcя тa й нanевнo і не noтpібнo булo. І з тиx nіp я зacтpяглa в цій cитуaції. Кoли не бaчу йoгo, нaче зacnokoююcь, гoвopю coбі, щo це не moє і віpю, aле вapтo йoгo noбaчити і вcе noчинaєтьcя з noчaтkу. Був чac, koли я йoгo mіcяцяmи не бaчилa і нaче відnуckaлa, aле вcе-oднo я noвеpтaюcя дo тoгo, щo xoчу бути з ниm. Ми з ниm не взaєmoдієmo і ніkoли близьko не взaєmoдіяли і я poзуmію, щo невідomіcть npo ньoгo зanoвнюю coлoдkиmи фaнтaзіяmи. Відчувaю, щo він тakoж дo mене не бaйдужий: зaвжди шуkaє mій noгляд, cnocтеpігaє зa mнoю, koли ніxтo не бaчить, aле більше cnpoб nocnілkувaтиcя не poбить. Я poзуmію, щo я зacтpяглa в цьomу. Сnoчaтkу я aнaлізувaлa, щo camе тpиmaє mене в цій cитуaції і зpoзуmілa, щo я нaдіюcя, щo mи будеmo paзom. Нaдію mені дaє те, щo koли йoгo бaчу, poзуmію, щo дo mене він тakoж щocь відчувaє. Вже неcилa в циx noчуттяx тoнути, xoчетьcя noчaти pуx в яkуcь cтopoну(чи відпустити чи стати його коханкою) тільки не так як було до цього, aле зуnиняє нaдія, дуmkи a panтom ніkoгo тak не koxaтиmу більше. Хoчу noчути xoч яkуcь nopaду в яkу cтopoну noчaти виpивaтиcя.

 
Питання від: Mar0205; Вік: 31; Порад: 12 консультація психолога ➥

01-05-2024Апатичная депрессия

Скажите как побороть апатичную депрессию. Живу за границей, после тяжёлого развода, в Украину пока нет возможности вернуться. Накрывает апатия. Вроде бы и есть желания, но силы будто бы куда то ушли. Принимаю при этом антидепрессанты, нужна ли работа с психологом?.......
Питання від: Nik38; Вік: 38; Порад: 6 консультація психолога ➥

01-05-2024Ориентация/гендерная идентичность.

Здравствуйте, извиняюсь за такое большое разъяснение, но я уже совсем не могу.
говорят все наши проблемы в основном вытекают с детства – особенно когда ты подросток. Начну с самых зачаток. В 4-5 лет ко мне домагался друг моего брата, он всячески меня этим запугивал и лез на меня(?) помню довольно размыто, но точно помню что это было домагательство. Это никак не отняло у меня желание дружить с м.......
Питання від: Нуна; Вік: 16; Порад: 6 консультація психолога ➥

01-05-2024Бросают близкие люди

Вoйнa уничтoжилa жилье и paзмеpеннoе cущеcтвoвaние, a npинеcлa nocтoянный cтpax, cтpеcc и ужacные nеpcnеkтивы нa гopизoнте. Нo дaже этo вcе okaзaлocь не camыm cтpaшныm... Сkopее - жутkoй диkapaцией. Кoгдa нaчaлacь вoйнa, я был увеpен, чтo этo нас сплотит. Нo c nеpвыx же недель oбcтpелoв, в oтнoшенияx c poдней noшли npoблеmы, paнее незнakomые mне. Стoит зamетить, ocнoвa npoблеm былa и дo вoйны. Чеp.......
Питання від: Алекс; Вік: 56; Порад: 14 консультація психолога ➥

01-05-2024Пока писал аж мурашки прошли

Добрый вечер. Я хочу поделиться своей проблемой и жизнью в целом. Мне недавно исполнилось 18. Живу я в больше наверно в селё ну и ли посёлке население не большое может тысяч 2 человек. И у меня живет бабушка в пригороде и я там учился в школе ездил рано на учёбу и позно возвращялся домой. Почему я пошёл в пригород потому-что не было моего класса. Например я учусь в 10 а если бы ходил где живу учил.......
Питання від: nikae6; Вік: 18; Порад: 4 консультація психолога ➥

01-05-2024Я заплуталась у своїх почуттях

Я зі школи в 16 цікавилась одним хлопцем, він був молодший за мене на два роки, сподобався бо здавалось, він єдиний хто мене зрозуміє, хто мав б зі мною щось спільне в інтересах та думках, також притягувала його холодність та закритість чомусь, хотілось йому сподобатись та зацікавити, проте як так і не наважилась з ним познайомитись через відсутність можливості та що про це всі взнають, тому особи.......
Питання від: Марго; Вік: 22; Порад: 4 консультація психолога ➥

30-04-2024Как понять что чувствует парень и зачем я ему?

Добрый вечер. У меня в жизни такая ситуация впервые. Обычно когда я знакомилась с парнями всегда было понятно кто влюблен, кому просто нужна девушка на ночь, а здесь абсолютно ничего непонятно.
Мы познакомились ходили на свидания и просто общались, но не на 3,4,5,6 свидания меня никто не брал за руку, никто не обнимал и не целовал, не говорил ласковых слов и я подумала что я как подруга, но при э.......
Питання від: Инна; Вік: 33; Порад: 11 консультація психолога ➥

30-04-2024Чи існують типи прихильності?

Зіткнулася з такими висловлюваннями: «Тривожно-уникаючий тип прихильності», «Надійний тип прихильності», «Розслаблено-залучений тип прихильності», так далі. І зустрічаю що під «цим» завжди пояснюють поведінку у стосунках. Мені цікаво, чи справді такі визначення існують? Чи ось ці «типи» з психологічної точки зору підлягають їхньої дійсності?.......
Питання від: Марія; Вік: 18; Порад: 2 консультація психолога ➥

30-04-2024Стоит проблема разъезда

Добрый день)
Ситуация такая, вот вчера молодой человек обнаружил в кредитке моей, что я купила покупку на 3 тыс грн, и очень обиделся, что я его не предупредила об этом. Весь вечер грозился что уйдет от меня. Я , со своей стороны боялась, что он не одобрит эту покупку.
Его слова звучат так:
"Сейчас я чувствую себя преданным, и не могу выкинуть из головы это состояние. У меня чувство словн.......
Питання від: MaryMary; Вік: 28; Порад: 6 консультація психолога ➥

30-04-2024Не люблю отправлять сообщения в мессенджере, когда время заканчивается на 9 минут

Заметил странную особенность за собой, не люблю писать сообщения в Skype, Telegram, Viber когда время заканчивается на 9 минут.
Я или жду минуту когда время будет снова 0, или удаляю такие сообщения и отправляю через время.

По профессии программист, по характеру перфекционист, люблю все текстовые заметки и финансовые записи проверять по несколько раз, пока мне не понравится результат. В школе .......
Питання від: Sammy; Вік: 31; Порад: 4 консультація психолога ➥

Як отримати пораду психолога безкоштовно

✔️ Поставте своє питання анонімно та цілодобово просто з цієї сторінки

✔️ Підтвердіть email переходом за посиланням з листа

✔️ Отримуйте поради психологів і листуйтеся з ними онлайн безкоштовно

поради психолога анонімно круглодобово

Як правильно поставити питання психологу

Чим якісніше ви опишите проблему, тим точніше психологи зможуть щось порадити.

  1. Опишіть, що вас турбує загалом. Фахівці пізніше зможуть поставити вам уточнюючі запитання.
  2. Коли вперше ця проблема з'явилася, після яких подій?
  3. Опишіть свої емоції та почуття, пов'язані з ситуацією, що турбує вас.
  4. Поставте запитання. Яку допомогу ви очікуєте отримати від психологів? Ви хочете вийти з ситуації, змінити її - чи навчитися приймати цю реальність, змиритися, адаптуватися?

Взаємозв'язок психічного та фізичного здоров'я

Існує ряд психологічних досліджень, які демонструють тісний зв'язок між ментальним та фізичним здоров'ям.

Так, Гаррі Харлоу та його колеги, а також роботи Гленна Коена, показали, що стресові ситуації можуть негативно впливати на імунну систему організму, викликаючи виділення гормонів, таких як кортизол, що може послабити імунітет та підвищити ризик захворювань.
Багато інших досліджень показують, що психологічні чинники, такі як стрес, тривога й депресія можуть впливати на хронічні захворювання, такі як астма, артрит, цукровий діабет та інші. Вони можуть посилювати симптоми та уповільнювати процес одужання.

Тому важливо не накопичувати напругу та не доводити себе до нервового зриву, а вчасно звертатися за психологічною допомогою.

Сьогодні ми стикаємося вже не лише зі складними ситуаціями, а й з новими кризами, такими як війни, пандемії, економічні та соціальні кризи, які посилюють рівень стресу. Однак з розвитком науково-технічного прогресу з'явилися нові можливості, такі як доступ до інтернету та онлайн-консультації психологів.

На питання відвідувачів сайту відповідають психологи з України, зареєстровані у нашій базі.

Отримавши відповіді від кількох психологів, ви зможете отримати різні точки зору на вашу проблему, що може допомогти вам краще зрозуміти ситуацію і вибрати найбільш відповідного фахівця.

Українцям Безкоштовна психологічна допомога під час війни надається українцям з питань, що були спричинені бойовими діями в країні.

На питання відвідувачів сайту відповідають психологи з України, які зареєстровані в нашій базі.
Ви можете звернутися за порадою до психолога онлайн українською. Безкоштовний психолог онлайн з України.

Пошук серед існуючих запитань

по темі:
qr